- aterosclerose e morte prematura

O colesterol é um composto essencial com diversas funções. Contudo, também pode transformar-se numa substância potencialmente perigosa, se oxidar e se depositar nas paredes dos vasos sanguíneos. É este processo oxidativo que acaba por levar a aterosclerose. O oligoelemento selénio protege contra a aterosclerose, devido às propriedades antioxidantes e a outros mecanismos, segundo um artigo de revisão publicado em Biomedicine. É extremamente importante sobretudo em Portugal, em que a doença cardiovascular é a causa principal de morte e a carência de selénio é tão generalizada.

O selénio faz parte das enzimas que activam as hormonas tiroideias. Também faz parte de vários antioxidantes que protegem as células e o sistema circulatório de danos causados pelos radicais livres. Além disso, o selénio é crucial para a melhor metabolização do Q10, que tem influência no metabolismo energético celular. Contudo, o aporte de selénio é muito baixo em muitos países europeus, sobretudo, devido ao facto de o solo ser pobre em selénio. Simultaneamente, a produção endógena de Q10 diminui significativamente com a idade. E isto pode levar a alterações metabólicas, aterosclerose, fadiga, e outras doenças por carência. Segundo um estudo de seguimento, publicado em BMC Medicine, a suplementação com selénio e Q10 é benéfica para as hormonas tiroideias, circulação, qualidade de vida e esperança de vida.

A tiroidite de Hashimoto é a causa subjacente mais comum de hipotiroidismo. Caracteriza-se por fadiga extrema, aumento de peso, e vários outros sintomas. A tiroidite de Hashimoto é uma doença auto-imune em que os anticorpos atacam a glândula tiróide. São muitas as pessoas que não melhoram com tratamento, antes pelo contrário. Contudo, segundo uma metanálise publicada em Medicine, tudo indica que a suplementação com selénio consegue reduzir as reacções auto-imunes e a formação dos diversos anticorpos pelo organismo. O selénio ajuda a regular a função tiroideia, além de constituir um antioxidante que protege a glândula tiróide contra stress oxidativo.

As estatinas (antidislipidémicos) estão associadas a efeitos secundários como dor muscular, fadiga, problemas de memória, diabetes, e dormir mal. A nível molecular, estes medicamentos afectam a síntese de Q10, pelo organismo, que é necessária para a renovação energética celular. Além disso, o Q10 é um antioxidante potente que protege as células contra a acção nociva dos radicais livres. Segundo um artigo de revisão, publicado no jornal científico Cureus, os suplementos de Q10 podem reduzir os efeitos secundários, como dor muscular.

O Q10 é importante para a renovação energética celular, além de um antioxidante potente que protege as células e o sistema circulatório. Sintetizamos a maior parte da nossa própria coenzima Q10. Segundo um novo estudo in vitro, publicado em Scientific Reports, os medicamentos frequentemente utilizados no tratamento da osteoporose, como os bifosfonatos, alendronato e zoledronato, bloqueiam a síntese de Q10 no organismo, comprometendo assim a produção de energia nas células, a protecção antioxidante e outros processos metabólicos. Investigação anterior mostrou que os antidislipidémicos diminuem a síntese de Q10 endógena, causando efeitos secundários como cansaço, dor muscular e impotência. Será por isso boa ideia que os doentes a fazer este tipo de medicação tomem um suplemento de Q10, para prevenir ou atenuar os efeitos adversos.

Uma concentração sérica de selenoproteína P excessivamente baixa aumenta o risco de insuficiência cardíaca, segundo um estudo populacional sueco, em que os autores analisaram mais de perto a função da selenoproteína P como marcador da concentração de selénio no organismo e como precursor de outras selenoproteínas. Para saturar devidamente a selenoproteína P, são precisos mais de 100 microgramas diários; mas como o solo europeu é pobre em selénio, é difícil obter quantidade suficiente na alimentação.