O nosso organismo produz Q10 naturalmente, um composto com uma função essencial no metabolismo energético das células e que também funciona como antioxidante e protege contra lesão celular. A produção natural de Q10 diminui significativamente com a idade e em consequência de vários factores de stress, acelerando, assim, os sinais de envelhecimento. A investigação aponta para que os produtos para a pele que contêm Q10 podem retardar os sinais visíveis de envelhecimento, como rugas e flacidez cutânea. O mesmo é corroborado por um artigo de revisão publicado em The Journal of Clinical Aesthetic Dermatology. Além disso, há estudos anteriores que mostram que os suplementos de Q10 de qualidade superior têm potencialidade para combater vários processos de envelhecimento e o aparecimento de doenças crónicas.

Quando as células transformam as calorias dos alimentos em energia, são precisas várias vitaminas B, vitamina C, ferro, magnésio, zinco e Q10. Isto também significa que a carência de uma ou mais destas substâncias pode causar fadiga, física e mental, em maior ou menor grau. O metabolismo energético das células comprometido também aumenta o risco de labilidade emocional, dificuldade de concentração, infecções e outras doenças. O estilo de vida moderno, processos de envelhecimento, medicamentos e outros factores provocam carências graves, mas estas carências podem ser colmatadas com a ajuda de alterações alimentares e suplementos adequados.

Os doentes recém-diagnosticados com cancro, muitas vezes, têm falta de selénio. Isto não só contribui para o aparecimento da doença, como também agrava o prognóstico. Cerca de mil milhões de pessoas em todo o mundo têm défice de selénio, e são muitas as razões para isso. A suplementação com selénio em doses elevadas, em doentes oncológicos, parece ser benéfica para a saúde e qualidade de vida destes doentes durante a reabilitação, e os melhores resultados observam-se quando os níveis séricos do selénio permanecem elevados, segundo um estudo alemão publicado na Nutrients.

- aterosclerose e morte prematura

O colesterol é um composto essencial com diversas funções. Contudo, também pode transformar-se numa substância potencialmente perigosa, se oxidar e se depositar nas paredes dos vasos sanguíneos. É este processo oxidativo que acaba por levar a aterosclerose. O oligoelemento selénio protege contra a aterosclerose, devido às propriedades antioxidantes e a outros mecanismos, segundo um artigo de revisão publicado em Biomedicine. É extremamente importante sobretudo em Portugal, em que a doença cardiovascular é a causa principal de morte e a carência de selénio é tão generalizada.

O selénio faz parte das enzimas que activam as hormonas tiroideias. Também faz parte de vários antioxidantes que protegem as células e o sistema circulatório de danos causados pelos radicais livres. Além disso, o selénio é crucial para a melhor metabolização do Q10, que tem influência no metabolismo energético celular. Contudo, o aporte de selénio é muito baixo em muitos países europeus, sobretudo, devido ao facto de o solo ser pobre em selénio. Simultaneamente, a produção endógena de Q10 diminui significativamente com a idade. E isto pode levar a alterações metabólicas, aterosclerose, fadiga, e outras doenças por carência. Segundo um estudo de seguimento, publicado em BMC Medicine, a suplementação com selénio e Q10 é benéfica para as hormonas tiroideias, circulação, qualidade de vida e esperança de vida.

A tiroidite de Hashimoto é a causa subjacente mais comum de hipotiroidismo. Caracteriza-se por fadiga extrema, aumento de peso, e vários outros sintomas. A tiroidite de Hashimoto é uma doença auto-imune em que os anticorpos atacam a glândula tiróide. São muitas as pessoas que não melhoram com tratamento, antes pelo contrário. Contudo, segundo uma metanálise publicada em Medicine, tudo indica que a suplementação com selénio consegue reduzir as reacções auto-imunes e a formação dos diversos anticorpos pelo organismo. O selénio ajuda a regular a função tiroideia, além de constituir um antioxidante que protege a glândula tiróide contra stress oxidativo.