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Será que obtém o nutriente selénio em quantidade suficiente?

Será que obtém o nutriente selénio em quantidade suficiente? Estima-se que cerca de mil milhões de pessoas em todo o mundo tenham falta de selénio. Isto tem consequências graves para a saúde pública, pois aumenta o risco de infecções virais, doenças da tiróide, doenças cardiovasculares, cancro, doenças neurológicas e infertilidade involuntária. O problema é agravado pelo facto de o mercúrio, uma conhecida toxina ambiental, comprometer as diversas funções do selénio. A seguir, apresenta-se uma extensa lista de estudos em que se faz uma análise mais aprofundada das consequências da insuficiência de selénio e a vantagem de optimizar a concentração de selénio do organismo com a ajuda de suplementos.

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O que é o selénio?

O que é o selénio? O selénio é um mineral relacionado com o enxofre. As plantas obtêm selénio do solo sob a forma de selenato, do mesmo modo que obtêm enxofre na forma de sulfato. O organismo contém cerca de 13-20 mg de selénio, 50% dos quais estão armazenados no fígado. Todas as células contêm selénio.

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Q10 é conhecido por vários nomes

A coenzima Q10 tem muitos nomes, algo que gera por vezes confusão. Segue uma lista de sinónimos:

Q10 é conhecido por vários nomes

Ubiquinona:

◊ Q10 normal ◊ CoQ10 ◊ Ubidecarenona ◊ 2,3-dimetoxi-5-metil-6-poliprenil-
1,4- benzoquinona

Ubiquinol:

Q10 activa ◊ CoQH ◊ Ubiquinol ◊ QH ◊ QH2 ◊ QX ◊ 2,3-dimetoxi-5-metil-6-poliprenil-1,4-benzoquinol

Antes de comprar um produto com Q10, verifique o seguinte

Pontos-chave - biodisponibilidade e documentação

Antes de comprar um produto com Q10, verifique o seguinte

Estudos mostram que, para obter maior biodisponibilidade, o composto activo tem de ser dissolvido em óleo e embalado em cápsulas de gelatina mole, à prova de luz (porque destrói o Q10). Há diversos suplementos que cumprem estes requisitos. Contudo, são poucos aqueles que garantem um boa absorção pelo organismo. A única forma de se assegurar que o produto tem boa biodisponibilidade e é seguro para consumo, é contactando o fabricante no sentido de obter documentação científica comprovando que:

- o produto não é cristalino

A matéria-prima de Q10 consiste em cristais que são dificilmente absorvidos no sistema digestivo. Desta forma, é fundamental que esta matéria-prima seja transformada numa mistura homogénea e assimilável, permitindo uma boa biodisponibilidade no organismo. Isto requer que o Q10 seja dissolvido em óleo, assim como requer que o fabricante esteja familiarizado com técnicas patenteadas que permitem transformar o Q10 em moléculas não cristalinas.

- o produto é bioidêntico

Isto significa que as moléculas de Q10 são exactamente iguais àquelas que o organismo produz, embora em quantidade relativamente reduzida. O organismo não consegue distinguir entre o Q10 bioidêntico e o Q10 sintetizado endogenamente.
Deve também tentar saber se o produto com Q10 também está disponível sob a forma de medicamento, pois isto significa que o fabricante é alvo de um rigoroso controlo de qualidade e segurança, além de necessitar de realizar estudos de farmacocinética que lhe permitem licenciar a sua actividade de fabricante de medicamentos

Finalmente, o facto de o produto ter sido utilizado em ensaios clínicos, é uma importante garantia de qualidade, uma vez que requer que a sua produção tenha sido feita de acordo com as regras de produção farmacêutica.

Curtas sobre Q10

O Q10 é um nutriente semelhante a uma vitamina com uma função essencial no metabolismo energético celular. Regula a conversão de gordura, hidratos de carbono e proteínas na molécula de ATP, que é energia armazenada sob a sua forma química. ATP significa adenosina trifosfato.
O fígado pode produzir Q10, mas a produção corporal desta substância diminui substancialmente com o envelhecimento.

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