- quando tomado na dose ideal

O Q10 é um suplemento bastante conhecido para aumentar os níveis de energia e reforçar a boa circulação. Segundo uma nove metanálise, publicada na Molecular Nutrition Food Research, o composto também pode inibir a inflamação, que é o denominador comum da maior parte das doenças crónicas. Isto requer doses suficientemente elevadas do composto, e é igualmente fundamental tomar suplementos de qualidade superior e absorção comprovada.

Sim, segundo um novo estudo publicado na Free Radical Biology & Medicine, a falta de selénio diminui a excreção de sódio pelo rim, através de diversos mecanismos, e isso leva a tensão arterial elevada. Os resultados do estudo são extremamente importantes, porque a hipertensão e a morte prematura subsequente é cada vez mais um problema global. A carência de selénio também é um problema generalizado. Pensa-se que mil milhões de pessoas em todo o mundo tenham falta deste nutriente, sobretudo por causa do solo agrícola pobre em selénio em extensas regiões da China, da Europa e de outros locais.

O selénio é um oligoelemento essencial que tem influência na incidência e no aparecimento de vários tipos de cancro, incluindo o cancro do colo do útero, que é uma das formas de cancro mais frequentes. O cancro do colo do útero, muitas vezes, é tratado com terapêutica combinada de radioterapia e quimioterapia, e é sabido que os efeitos secundários afectam a medula óssea e a produção de plaquetas e células do sangue. Contudo, tudo indica que a suplementação com levedura de selénio neutraliza estes efeitos adversos sem afectar o tratamento, segundo um estudo publicado em Frontiers in Nutrition.

As doenças neurológicas, como doença de Alzheimer, demência, depressão, doença de Parkinson, AVC, enxaqueca e fibromialgia, são bastante comuns. Estas doenças são consequência de desequilíbrios no sistema nervoso, e, muitas vezes, são insidiosas. Num artigo de revisão recente, publicado em Frontiers in Neuroscience, investigadores estudaram o papel do Q10 nas diversas perturbações neurológicas. E isto porque o Q10 é fundamental para a renovação energética e constitui um antioxidante que protege o sistema circulatório e as células nervosas contra danos oxidativos. Com a idade, a síntese endógena de Q10 diminui, e determinadas doenças e certos medicamentos também comprometem a síntese de Q10 pelo organismo.

O Q10 tem um papel crucial na renovação energética celular e também como antioxidante que protege o organismo contra o stress oxidativo. As perturbações nas mitocôndrias energéticas das células e o stress oxidativo também podem intervir nos diversos tipos de perturbações hormonais que comprometem a glândula da tiróide, o pâncreas, as glândulas sexuais, pituitária e suprarrenais. Num novo artigo de revisão, publicado em Antioxidants, os cientistas fizeram uma análise mais aprofundada do papel do Q10, focando-se especialmente em hipertiroidismo, diabetes tipo 2 e má qualidade espermática, problemas que podem ser corrigidos através de suplementação.

Após infecção por SARS-CoV-2, muitas pessoas ficam com sintomas crónicos como fadiga, dor muscular, depressão e perturbações do sono. Segundo um estudo publicado na Clinical and Experimental Medicine, a suplementação com Q10 e ácido alfa-lipóico pode ajudar a combater o cansaço e outros sintomas. Os autores descrevem de que modo o Q10 e o ácido alfa-lipóico favorecem a renovação energética celular em vários sentidos e constituem antioxidantes que protegem as células contra stress oxidativo e lesão celular.